不少妻子在发现丈夫的婚外情之后选择了离婚，可是离婚之后她们发现内心的痛苦不但没有缓解，反而带来了新的麻烦。

　　有的妻子再也不信任婚姻，但是看到别人家庭幸福又十分羡慕；

　　有的妻子被社会舆论压力折磨，甚至自己的父母都不理解自己；

　　有的妻子被男人打击了自信心，经常沉浸在自我怀疑的痛苦中；

　　还有的妻子失去了经济来源，觉得孩子是个累赘又舍不得丢下。

　　在生活中我们会经历各种各样的磨难，可是比磨难更多的是我们的解决办法。

　　迷茫和痛苦只是一时的，对于如何应对生活给我们的考验，深圳侦探有以下6点建议。

　　第一点：寻找一份工作

　　投身于工作，不仅仅是为了经济独立，养活自己和孩子。

　　工作更是一个重新了解社会、建立新的人际关系网的好机会。

　　努力工作和接触新鲜事物能够分散你的注意力，重新点燃你对未来生活的希望。

　　第二点：教育好孩子

　　千万别忽略了孩子，你们俩是相互成就的，孩子每天在看你的脸色，他也在影响你的状态。

　　参与到孩子的生活中，和他一起感受学习和玩耍的快乐，也是在治愈你自己。

　　记住，孩子不是你的累赘，而是你的希望，是你们开始人生一段新的旅程的机会。

　　第三点：定时处理自己的情绪

　　丈夫出轨再加上离婚给妻子造成的伤害是非常大的，可是妻子们不要整天都在悲伤的情绪中走不出来。

　　要管理好自己发泄的时间，规定自己只能在某个时间段里处理这些负面情绪。

　　其他时间要留给自己的正常生活，这样的话既能保证自己高效地工作，也不至于整个人看起来阴阴沉沉的。

　　第四点：坚持运动

　　越来越多的研究表明，运动对消减负面情绪非常有效。

　　所以，每天保持运动，享受那种忘怀一切的宁静，运动结束后大汗淋漓地畅快和休息时的轻松。

　　让负能量和卡路里一起燃烧掉，成为你继续前进的动力吧。

　　第五点：增加户外活动

　　总在家里闷着生气，久而久之会降低你身体的免疫力，而且也不能帮助你你缓解内心压抑的情绪。

　　所以有机会多到外面走走，呼吸一下新鲜空气，大脑在充氧环境下工作效率很高。

　　到时候你的思路通畅，很多事情可能自己就想明白了。

　　第六点：寻求专业咨询，保持学习

　　所谓当局者迷，你觉得自己过去的经历和感情就像一团乱麻，剪不断理还乱。

　　可是如果你寻求专业的情感修复机构的话，很容易就能快刀斩乱麻，更加有效地把你从泥潭里拉出来。

　　当然也需要你自己不断学习，为了自己的心理健康努力。

　　当今社会，女人不能单纯地把离婚看成是一个打击，而要把它当成一个机会。

　　尤其是因为丈夫出轨而离婚的妈妈们，你们不必再惧怕他人的非议，而要勇敢地为自己发声。

　　摆脱了糟糕的家庭环境，摆脱了无耻的渣男，终于有机会重新为自己而活，这难道不是一件幸事吗？

　　完全没有必要自怨自艾，你们手里掌握的不是过去留给你们伤疤，而是一张通往未来的车票。

　　我完全理解离婚之前你们所经历的有多么不公平。

　　我也完全理解虚伪的男人和恶心的小三做了多少让你们痛苦的事。

　　可是既然勇敢地决定离开，那就继续勇敢地走下去，把后悔和痛苦这种事留给他们吧！

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